秋分至 这些事情需知道

2020-09-21 13:30:01 来源: 新华网  

秋分至,伴着金黄落叶和肥美螃蟹,秋高气爽的季节,才真正意义上到来了!此时,昼夜温差逐渐加大,气温逐日下降,养生保健需注意以下几点。

1、秋分后天气转凉,容易出现肺部及呼吸道疾病,应注意防风保暖,多吃白萝卜、胡萝卜,舒展肺气。

2、秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了,要多喝水、保湿皮肤、少食辛辣,以免出现“秋燥”。

3、“秋瓜坏肚”,秋季生食大量瓜类水果、寒凉食物容易引发胃肠道疾患,所以切莫“贪凉”。

4、秋季早晚寒凉,心脑血管疾病患者更要特别注意。

5、秋季风大,花粉、尘埃都弥散在空气中,易引起过敏,注意佩戴口罩。

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